Vücudumuzdaki benleri ve lekeleri yakından tanımalı ve takip etmeliyiz. Özellikle daha yüksek risk altında olan çocukları eğitecek ve bilinçlendirecek şekilde anne ve babalar tarafından çocukluk döneminde uygulanarak ömür boyu tekrarlanmalıdır. Kişisel muayene ve takibin her ay yapılması önerilmektedir. İlk muayene sonrası hazırlanan ben haritası üzerinden sonraki muayeneleriniz 10 dakika bile sürmeyecektir. Bu amaçla neler yapılması gerektiği bu formda anlatılmaktadır.

Deri vücudumuzun iskelet sistemi sonrası en geniş organıdır. Bu nedenle başımızdan ayak tabanına kadar tüm vücudun kontrolü son derece önemlidir. Saçlı deri, dış kulak yolu, ağız içi, genital alan, parmak arası ve tırnaklara kadar bakılmalıdır.