Erişkin aknesi

25 yaştan sonra , özellikle alt yüzde rastladığımız hafif, orta veya şiddetli şekilde karşımıza çıkan akneyi, geç başlangıçlı akne ya da erişkin aknesi olarak tanımlıyoruz.

Erişkin aknesini tetikleyen faktörler:

Beslenme hataları, regl dönemi, aşırı terleme , sigara kullanımı, genetik yatkınlık, bazı ilaçlar ve gıda takviyeleri,kozmetik ürünler ve yağlı nemlendiriciler , mevsimsel ve  hormonal faktörlerden bir ya da birkaçı olabilir.

Akneyi azaltmak için nelere dikkat etmeliyiz?

1. Cilt Temizliği: sabah ve akşam düzenli olarak yüzünüzü temizleyin. Temizlemediğimiz takdirde cildimizde biriken komedonlar, ilk fırsatta sivilceye dönüşecektir.

2. Doğru Temizleyici Kullanımı: Cilt tipinize uygun bir temizleyici kullanın. Sıklıkla yapılan bir hata, akneli ciltlerin aşırı kurutucu temizleyiciler kullanmalarıdır. Erişkin aknesi olan hastalarımızın hassas ve kuru cilde sahip olduklarını sıklıkla gözlemliyorum ve hassas temizleyici kullanmalarını öneriyorum. Makyajlı cildin, ilk etapta miseller su veya yağ bazlı ürünlerle silindikten sonra temizlenmesini cilt için daha sağlıklı buluyorum.

3. Nemlendirme: Cildinizi nemlendirin, çünkü aşırı kuruyan cilt,  daha fazla yağ üretebilir. Nonkomedojenik (gözenekleri tıkamayan) ve su bazlı bir nemlendirici kullanın.

4. Beslenme: Sağlıklı bir diyet benimseyin ve yüksek şekerli, yağlı yiyeceklerden kaçının. Antioksidanlar ve probiyotikler açısından zengin gıdalar tüketmek cildiniz için daha faydalıdır. Sigara kullanımının da erişkin aknesinde rolü olduğu gözlenmiştir.

5. El-  Yüz Temasını Azaltın: Ellerinizi sık sık yıkayarak ve yüzünüze dokunmamaya özen göstererek bakteri transferini önleyin.

6. Güneş Koruması: Güneşten koruyucu kullanarak cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun. Güneş ışınları da cilt elastikiyetini azaltır ve komedon oluşumunu kolaylaştırır.

7. Kozmetik Ürünler: Nonkomedojenik makyaj ürünleri tercih edin ve makyajı yatmadan mutlaka temizleyin.

8. Stres Yönetimi: Stres, sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Stresi azaltmak için egzersiz yapın ve rahatlama teknikleri uygulayın.

9. Erişkin aknesi kişiden kişiye farklılık gösterebilir, bu nedenle en iyi tedavi seçenekleri için bir dermatoloji uzmanın görüşünü almanız önemlidir.